Mittagstief überwinden ohne Zucker: 4 alternative Energiequellen
Das Mittagstief zwischen 13 und 15 Uhr entsteht durch den zirkadianen Kortisol-Abfall. Vier zuckerfreie Energiequellen wirken innerhalb von 8 bis 20 Minuten: Licht, Elektrolyte, Kaltreize und kurze Bewegung.