Optimale Schlafzimmertemperatur im Sommer: was gegen heiße Nächte hilft
Optimale Schlafzimmertemperatur liegt bei 16-19 Grad. Im Sommer helfen Verdunklung, Querlüftung ab 22 Uhr und der ungewöhnlichste Trick: eine kalte Wärmflasche an den Füßen.